抛开不安,做幸福的母亲 重庆大学出版社 电子版 免费 pdf 下载 azw3 fb2 caj mobi

从结婚到怀孕生子是一个很长的过程，这期间，我们女性有很多的恐惧，我们怕无法怀孕、怕怀孕、怕身材走形、怕失去职位、怕生孩子的疼痛、怕孩子不健康、怕自己不会带、怕失去爱、怕婆媳矛盾……除了恐惧，越来越多的女性还受到产科抑郁的困扰，对于这些困难，我们女性需要心理的准备，也需要知识上的准备，还需要策略来应对。

本书是专门为想要怀孕、即将怀孕或已经怀孕、准备生产的女性量身定做的实用指南，该书从心理学的视角，借助真实的诊断案例和专家支招的实用方法，分析总结了女性在怀孕前、怀孕早期、中期、生产期及产后各个时期可能出现的10个常见心理问题，帮助孕期女性对将要面临的、可能出现的问题、成因及解决方法都有所了解，并做好心理准备，安全、轻松、幸福地应对孕期过程。

第一部分 万事开头难——孕前及孕早期的心理调适

第一章 直面恐惧，突破自我 ？——如何突破“恐孕”的屏障

第二章 怀孕生子，可求还是可遇 ？——如何面对“不孕不育”

第三章 Baby or Beauty？——如何应对孕产期外貌焦虑

第二部分 十月怀胎好辛苦——孕早期、中期的心理调试

第四章 宝宝，你健康吗 ？——如何减轻胎儿致畸的忧虑

第五章 警惕抑郁症，远离母亲***——如何应对产科抑郁

第六章 和谐美满，共筑***——如何过好孕期性生活

第三部分 瓜熟蒂落不容易——孕晚期、分娩期的心理调试

第七章 战胜恐惧，痛并快乐着——如何顺利迎接腹中的小生命

第八章 用什么样的方式来迎接你，我的宝贝——如何理性选择分娩方式

第四部分 成功后的不只是喜悦——产后心理调试

第九章 小小婴儿，谁来抚育——产后婴儿的抚育问题

第十章 夫妻携手，婆媳和顺——如何处理产后婆媳关系

第十一章 寻觅双赢之道，共赏两种风景——如何协调产后工作与育儿的关系

参考文献

吴明霞，心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师；在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇，编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。

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