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章体质

节体质预测

第二节体质验怔

第三节体质兼转说明

第二章饮食总论

节一般性原则

第二节膳食均衡原则

第三节辨证择食原则

第四节食物禁忌原则

第三章正常（A型）体质人裙的饮食

节A型体质饮食的基本要求

第二节儿童饮食

第三节老年人饮食

第四节妊娠期饮食

第五节产后饮食

第四章很体质人裙的饮食

节气虚（小b型）体质的饮食

第二节阳虚（***型）体质的饮食

第三节血虚（小c型）体质的饮食

第四节阴虚（大C型）体质的饮食

第五节痰湿（小d型）体质的饮食

第六节血瘀（大E型）体质的饮食

第七节湿热（S型）体质的饮食

第八节气郁（0型）体质的饮食

第九节过敏（Q型）体质的饮食

第五章食物的营养与应用

节谷（薯）类食物

第二节动物性食物

第三节豆类食品

第四节蔬菜

第五节食用茵藻

第六节纯热能食物

第七节水果

第八节饮料和其他食物

第九节常见食用中药

第六章食物学的理论基础

节中医学说

第二节食物营养学基础

食物名笔画索引”

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编辑推荐

“民以食为天”，天有阴晴之象、雨雪风霜之形 食有四气之性、五味之情 民有男女之分，胖瘦高矮之别。凭什么决定该吃、不该吃，只能是个人的体质。掌握自己该吃的，更应该知道自己不该吃的。了解自己的体质是向健康出发的起点，帮助你了解自己的体质，是《健康方略 体质与饮食》的基点。根据食物有四气五味，实现体质与食物性味的结合是《健康方略 体质与饮食》的重点。希望通过日常饮食的调理促进你的健康，改善自身体质，延缓衰老。