高效记忆 让记忆和学习变得轻而易举的秘诀 学习之道成功励志心理励志心理学畅销书籍 高效记忆学习方法刻意练习系列记忆力励志 电子版 免费 pdf 下载 azw3 fb2 caj mobi

记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。本书既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍了多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期、公式，还专门告诉你如何学习新语言，让你的学习更轻松，成功更容易。

第一章 探索记忆奥秘，成为记忆天才

记忆与大脑 //1

记忆是什么 //1

记忆是个性化的 //3

记忆是分散的 //4

彻底活用增强记忆力的各种要素 //6

注意力问题 //6

年龄和记忆 //8

情绪和记忆 //11

成为记忆达人的法则 //17

编译记忆的法则 //17

增强记忆力的法则 //21

第二章 记忆的程序和类型

记忆的程序 //23

记忆的运行 //23

注意力和回想 //25

必要的重复 //32

对信息进行选择和分析 //34

双重编码 //36

注意与信息加工 //38

记忆的类型 //51

短时记忆 //51

长时记忆 //54

自传性记忆 //62

感官记忆 //65

第三章 评估你的记忆能力

我们如何了解记忆的 //72

形态成像技术 //72

功能成像技术 //73

功能磁共振图像 //74

评估你的记忆能力 //74

你对侍生活的大体方法 //74

评估你的短时记忆 //78

评诂你的长期记忆 //81

评估你的前瞻性记忆 //85

诠释你的强项和弱项 //86

你适合哪种记忆方法 //87

第四章 开发记忆潜能，创造天才记忆

提高你的内部主观记忆 //91

主动编码和存储策略 //91

注意力集中的威力 //93

学习时的联系策略 //98

提高你的外部客观记忆 //99

再现策略 //99

时间管理 //101

区分任务的优先次序 //105

提高自己的组织能力 //105

激发永久记忆 //106

第五章 左右脑开发，拥有超级记忆力

思维是激发记忆潜能的魔法 //109

启动大脑的发散性思维 //109

进入右脑思维模式 //110

进右脑照相记忆法 //112

另类思维创造记忆天才 //114

左右脑并用创造记忆的神奇效果 //116

造就非凡记忆力 //116

给知识编码，加深记忆 //118

用夸张的手法强化印象 //120

神奇比喻，降低理解难度 //123

第六章 过目不忘的记忆秘决，1分钟练就超级大脑

联想记忆法 //127

联想法 //127

实际应用 //127

细节观察法 //128

概述 //128

实例运用 //129

外部暗示法 //130

好的和坏的记忆辅助工具 //130

书面提示:将事情写下来 //131

改变环境 //132

路线记忆 //134

基本方法 //134

举例分析 //134

图像记忆法 //136

虚构故事法 //139

逻辑推理法 //140

第七章 看完就用的高效记忆术，记得快记得牢就这么简单

重复和机械学习 //142

熟记 //142

重复巩固 //143

联系法 //143

记忆和联想 //143

形成联系 //144

感官记忆法 //146

听觉暗示:使用声音唤起你的记忆 //146

温柔地触摸 //146

我记得那个味道 //147

数字记忆法 //147

增加对数字的记忆，这真的可能吗？ //147

复述法 //150

组合法 //150

搜索记忆法 //150

在记忆库中搜索 //150

提前回顾 //151

追溯个人经历 //152

发生在什么时候，有什么标志 //152

当时的确是这样吗 //153

位置法 //154

位置法的由来 //154

如何运用 //154

建议 //155

习惯记忆法 //155

记忆地图 //157

第八章 不同对象的专项记忆，想记什么记什么

记住名字和面孔 //158

基本原则 //158

如何记忆 //159

对外语的记忆 //161

从书写到学习外语 //161

单词拼写 //163

近声词 //163

代用语 //164

对历史知识的记忆 //165

记忆历史事件 //165

掌握历史术语 //166

重要的历史日期 //167

对地理知识的记忆 //169

记忆中的世界 //169

针对性记忆 //170

记住数字和数字定义 //171

数字记忆 //171

数学定义及其他 //172

对化学术语和化学元素的记忆 //174

如何记忆化学术 //174

元素及其符合 //175

记住名言、名诗和理论 //176

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书籍介绍

记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。本书既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍了多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期、公式，还专门告诉你如何学习新语言，让你的学习更轻松，成功更容易。