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兰花书房 -梅森瓶里的沙拉时光

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梅森瓶里的沙拉时光书籍详细信息

  • I***N：9787544366502
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2016-08
  • 页数：189
  • 价格：18.71
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。

将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生***，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。

书籍目录：

推荐序

前言

新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉

沙拉食材的挑选与保存

本书出现的主要蔬菜的简介&功效

本书出现的主要沙拉酱配料的简介&功效

本书使用的计量方法

梅森瓶沙拉的应用方法

清洗瓶子的方法

PART 1-健康蔬菜沙拉

蔬菜海苔沙拉-芹菜沙拉酱

蕨菜沙拉-洋葱蒜末沙拉酱

炒菜沙拉-苏子叶沙拉酱

蔬菜面条沙拉-黑豆沙拉酱

迷你蔬菜沙拉-猕猴桃沙拉酱

煎山药沙拉-明太鱼子沙拉酱

粉条大叶芹沙拉-鱼露沙拉酱

根菜沙拉-甜南瓜大酱沙拉酱

通心粉蔬菜沙拉-菠菜青酱

牛油果番茄沙拉-鲜人参沙拉酱

炒菌菇沙拉-洋葱红酒沙拉酱

海带魔芋沙拉-芝麻辣椒酱沙拉酱

莲藕沙拉-柚子酱沙拉酱

越南卷沙拉-辣椒花生沙拉酱

魔芋绿豆芽沙拉-咖喱沙拉酱

炒豆沙拉-玉米沙拉酱

迷你彩椒沙拉-橘子沙拉酱

甜菜菜花沙拉-菠萝沙拉酱

板栗沙拉-葡萄干沙拉酱

芹菜沙拉-苹果酸奶沙拉酱

PART 2-香甜水果沙拉

苹果花生沙拉-坚果沙拉酱

西柚水果沙拉-青柠沙拉酱

青葡萄香蕉沙拉-牛油果酸奶沙拉酱

菠萝猕猴桃沙拉-酸奶沙拉酱

香橙番茄沙拉-香草橄榄油沙拉酱

油桃沙拉-甜板栗沙拉酱

油桃香草沙拉-青葡萄沙拉酱

蜂蜜橘子沙拉-柠檬嫩豆腐沙拉酱

青葡萄薄荷沙拉-蜂蜜柠檬沙拉酱

甜瓜西瓜薄荷沙拉-桂皮蜂蜜沙拉酱

猕猴桃沙拉-柚子酱沙拉酱

西瓜橙子沙拉-椰奶沙拉酱

油桃桔梗沙拉-甜菜沙拉酱

蓝莓黑橄榄沙拉-黑芝麻沙拉酱

葡萄圣女果沙拉-蓝莓沙拉酱

甜菜沙拉-芥末籽沙拉酱

葡萄芽苗菜沙拉-碳酸水沙拉酱

青苹果沙拉-橙子沙拉酱

香蕉沙拉-牛奶沙拉酱

煎桃子青柠沙拉-青柠酸奶油沙拉酱

PART 3-饱腹感UP沙拉

烤茄子鸡胸肉沙拉-酱汁沙拉酱

番茄金 鱼沙拉-意大利香醋沙拉酱

煎三文鱼土豆沙拉-芥末沙拉酱

虾仁牛油果沙拉-嫩豆腐沙拉酱

牛肉韭菜卷沙拉-烤肉酱汁

煎豆腐芦笋沙拉-芝麻沙拉酱

海鲜山蒜沙拉-番茄酸黄瓜沙拉酱

五花肉大葱沙拉-辣椒柠檬沙拉酱

鸡肉沙拉-红彩椒沙拉酱

小章鱼鹌鹑蛋沙拉-红薯沙拉酱

牛脯玉米沙拉-烤肉酱沙拉酱

谷物鸡蛋沙拉-牛肉沙拉酱

牛肉火锅沙拉-柑橘醋沙拉酱

炒银鱼饭沙拉-蛋黄酱酱油沙拉酱

烟熏三文鱼坚果沙拉-番茄沙拉酱

凉拌烤鸭沙拉-苹果芥末沙拉酱

红扁豆小土豆沙拉-红彩椒沙拉酱

烤鸡里脊沙拉-大酱沙拉酱

牛肉碎鹰嘴豆沙拉-生姜沙拉酱

牛里脊沙拉-辣酱油沙拉酱

PART 4-餐后甜点沙拉

绿色沙拉-豌豆沙拉酱

花园沙拉-罗勒沙拉酱

巧克力蔬菜沙拉-薄荷沙拉酱

自制意大利乡村软奶酪沙拉-胡萝卜沙拉酱

干果沙拉-草莓酱沙拉酱

燕麦片沙拉-桃子沙拉酱

咖啡曲奇沙拉-咖啡沙拉酱

蛋糕沙拉-香草沙拉酱

牛奶布丁沙拉-意大利特浓咖啡沙拉酱

柿子水果沙拉-青柠西柚沙拉酱

红茶王子沙拉-红茶沙拉酱

酸奶女王沙拉-原味酸奶沙拉酱

香草沙拉-青柠橄榄油沙拉酱

煎水果沙拉-柿子沙拉酱

白巧克力沙拉-抹茶沙拉酱

裙带菜沙拉-西兰花沙拉酱

绿豆凉粉沙拉-香油沙拉酱

乌塌菜沙拉-苹果青柠沙拉酱

排毒沙拉-葡萄汁沙拉酱

解毒沙拉-梅汁沙拉酱

作者介绍：

红性兰，从西餐厅的助理开始，积累了大量实践经验之后，去日本东京的诚心料理学校留学。经过漫长的努力，拿到了东京料理学校饮食搭配专业的毕业证书。回国后，拜师饮食专家、蔬菜品尝家金恩静会长，现在拥有饮食专家、食品造型师、蔬菜品尝家等多种头衔。 怀着想和 多人分享健康和美味食物的信念，她创办了”foodran cooking class”；并且活跃在MBC《 早上》里的“洪老师的料理秘诀”等多种直播节目。

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。

将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生***，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：3分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：4分

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下载评价

  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

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    是个好网站，很便捷

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    好是好，要是能免费下就好了

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    挺好的，书籍丰富

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    说的好不如用的好，真心很好。越来越完美

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

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I***N：9787544366502
出版社：暂无出版社
出版日期：2016-08
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