孕前三月宜与忌 电子版 免费 pdf 下载 azw3 fb2 caj mobi

张勋主编的《孕前三月宜与忌》是一本专为准备怀孕的夫妇编写的医学科普读物，详细介绍了怀孕前3个月应了解的相关知识和方法，包括优生知识、性生活知识、受孕知识，孕前身体、心理、营养准备，准爸爸和准妈妈优生宜知，以及孕前日常保健和疾病防治等；以宜与忌的方式阐述注意事项，并说明其中的科学道理。全书内容丰富，融知识性、可读，性与实用性于一体，对指导孕前准备和优生优育具有重要参考价值，适合育龄夫妇和妇育保健人员阅读参考。

一、孕前宜知的优生知识

（一）优生与优生学宜知

（二）为什么人工流产后过早怀孕不利优生

（三）孕前宜进行遗传病咨询

（四）宜了解什么是出生缺陷

（五）预防胎儿脊柱裂和无脑畸形宜采取的措施

（六）宜了解什么是怀孕

（七）忌不了解环境对优生亦有影响

（八）忌不重视性健康对优生的影响

（九）优生要忌“性解放”

（十）宜了解什么是“优生法”

（十一）宜了解基因决定人的各种特性

（十二）宜了解人的性别是如何决定的

（十三）近亲结婚不能优生

（十四）只有少生才能优生

（十五）宜择优而生

（十六）忌不了解优生的物质基础是“精气”

（十七）优生宜要有好的遗传因素

（十八）孕前不宜与哪些人接吻

二、孕前性生活知识

（一）孕前宜了解男女性反应周期

（二）孕前要注意增加夫妻间的情爱

（三）夫妻***偏离时宜采取的措施

（四）防治***红肿宜采取的措施

（五）处理***后出血宜采取的措施

（六）***破裂后应采取哪些措施

（七）性生活出汗症宜采取的防治措施

（八）性生活宜注意顺应四时

（九）孕前宜注意预防***低下

（十）宜积极寻找妻子性冷淡的原因

（十一）夫妻敌意宜导致性冷淡

（十二）红斑狼疮患者不宜怀孕

（十三）甲亢患者的孕育宜采取的方法

（十四）孕前精神病患者宜采取的治疗方法有哪些

（十五）孕前患肺结核病宜采取的康复方法有哪些

（十六）宜了解心脏病患者的婚育

（十七）孕前高血压患者宜采取的措施

（十八）宜了解癫痫患者的婚育

三、宜了解什么是受孕

（一）女子是怎样怀孕的

（二）受孕必须具备哪些条件

（三）受孕时机是何时

（四）受孕宜选择良好的环境

（五）宜了解***误期并非皆怀孕

（六）忌不注意受精***的危险去向

（七）宜知为什么“儿子像妈妈，女儿像爸爸”

（八）优生怀孕宜在性***时

（九）冬春季节宜于优生

（十）洞房之夜不宜怀孕

（十一）停服避孕药后不要急于受孕

（十二）出现哪些情况妇女不宜怀孕

（十三）患哪些病的男性宜选择胎儿性别

（十四）妇女忌婚后急于怀孕

（十五）专家建议婚后两年再要聪明宝宝

（十六）计划受孕宜注意的问题

（十七）怀孕宜在何时

（十八）不宜高龄怀孕

（十九）宜重视对宫外孕的防治

（二十）忌不注意下午5点易受孕

（二十一）春节期间不要怀孕

（二十二）宜了解影响性和谐的疾病

（二十三）孕前宜要性和谐

（二十四）性感受异常适宜怀孕吗

（二十五）夫妻性和谐忌缺锌

四、孕前忌不重视身体条件的准备

（一）孕前宜要加强性保健

（二）孕前宜注意哪些性生活习惯

（三）包皮嵌顿宜采取的保健治疗方法

（四）性生活时宜注意的卫生问题

（五）性生活前后不宜洗澡

（六）妻子宜注意保护丈夫的性自尊

（七）宜尝试一下性幻想的训练与运用

（八）宜重视自身的气息美

（九）宜让夫妻间充满爱与和谐

（十）男人克服性焦虑宜采取的良策

（十一）性生活不尽兴时宜采取的措施

（十二）丈夫宜注意妻子发出的性***

（十三）孕前必须明白***并不等于全部的***

（十四）男性获得性***宜有的感觉

（十五）***宜遵循的一些法则

（十六）宜重视泄精的频度

（十七）宜选择正确的***姿势

（十八）夫妻性和谐宜交流

（十九）宜保持性魅力

（二十）宜营造性氛围

（二十一）要注意旅游中的性保健

（二十二）女性***损伤宜采取的防治措施

（二十三）房事腹痛宜采取的防治措施

（二十四）宜调适孕前生理功能

（二十五）宜调养孕前身体素质

五、孕前心理准备宜与忌

（一）孕前宜注意学习中医传统心理保健

（二）孕前舒缓压力宜采取的措施

（三）孕前心理准备

（四）孕前宜制怒

六、孕前宜加强营养准备

（一）有益于性功能的维生素

（二）哪些饮食对性生活不宜

（三）哪些食物可以增强性功能

（四）孕前忌不吃脂肪

（五）蛋白质高不利怀孕

（六）孕前宜服维生素B能预防出生缺陷

（七）孕前不宜食用棉籽油

（八）宜注意啤酒对生育的影响

（九）孕前宜防芹菜对***的损害

（十）孕前宜少吃甜食

（十一）孕前好饮矿泉水

（十二）孕前宜多食绿色食品

（十三）孕前饮食必须要回归自然

（十四）夏季孕前的保健饮料是什么

（十五）孕前宜吃的二十种食物

（十六）有益于优生的保健营养食谱

七、准爸爸优生宜知

（一）丈夫在优生中应负的责任

（二）忌性生活不重视“七损八益”对肾的影响

（三）丈夫们不宜有的过失

（四）丈夫高龄不宜优生

（五）忌不了解做父亲的佳年龄

（六）忌不了解目前人们正面临“断子绝孙”

（七）孕前宜注意性生活习惯

（八）怀孕前宜节欲一天

（九）宜了解先天之精是形成胚胎的物质基础

（十）***异常宜采取的食疗药膳

（十一）无***症宜在饮食方面注意什么

（十二）养精、固精的营养食谱

（十三）做父亲的宜要预防微量元素缺乏

（十四）男子汉宜注意补锌

（十五）应重视体重对***的影响

（十六）维生素C能保护***

（十七）孕前男性宜防腮腺炎

（十八）准爸爸宜慎洗***浴

（十九）***的基础是男人宜有“三至”

（二十）补精、养精、固精宜服的偏方验方

（二十一）注意夫妻不宜过性生活的情况

八、准妈妈优生宜知

（一）孕前不宜使用化妆品

（二）宜从白带变化发现性病

（三）宜在孕前调换工作的妇女

（四）宜治好牙病再怀孕

（五）哪些妇女暂时不宜怀孕

（六）不宜未婚先孕

（七）孕前宜加强***期卫生

（八）孕前忌到大型商场

（九）停服避孕药后不宜急于受孕

（十）育龄妇女不宜太胖

（十一）女性生理“顺畅”宜采取什么饮食法

（十二）女性预防泌尿道感染宜采取的方法

（十三）忌妇女摄入不足所致生育能力的低下

（十四）忌信孕后酸儿辣女

（十五）宜明白不会生男孩的原因

（十六）孕前不宜多次人工流产

（十七）想怀孕少吃肉

（十八）孕前忌不用食物清扫血液

（十九）养血是优生的根本

九、孕前宜养肾

（一）要忌房劳伤肾

（二）饮食养肾宜注意的问题

（三）补肾气的营养食谱

（四）保肾宜开朗乐观

（五）宜调七情、免五志对肾的***

（六）不宜恣情纵欲会伤肾阳造成厥症

（七）五味宜和

（八）冬季宜注意养肾的方法

（九）运动宜健肾

十、孕前日常保健宜与忌

（一）为什么孕前不宜在静止的车内开空调

（二）为什么孕前不宜住新房

（三）孕前宜重视预防宠物病

（四）宜注意指甲油影响生育

（五）男性趴着睡，***易受伤

（六）手机不宜放裤袋

（七）孕前要注意清洁自身的污染

（八）孕前***宜选择依山傍水

（九）孕前宜到富含“空气负离子”的地方居住

（十）忌不注意电脑对优生的影响

（十一）要慎用洗涤剂

（十二）烦恼太多，影响生育

（十三）孕前要戒毒

（十四）孕前不宜睡电热毯

（十五）孕前使用空调宜注意通风

（十六）孕前宜预防家庭中的无形***

（十七）孕前体格检查宜做的项目

十一、孕前疾病防治宜与忌

（一）孕前防治早泄宜采取的措施

（二）夫妻同患性功能障碍宜采取的治疗方法

（三）防治不***症宜采取的措施

（四）防治***疼痛宜采取的措施

（五）防治精索静脉曲张宜采取的措施

（六）孕前宜防孕产妇耻离症

（七）育龄妇女宜防***巢癌

（八）防治不孕症宜采取的措施

（九）孕前要避免性传播疾病

张勋，云南红河人，毕业于北京中医药大学，现为中国中医药学家、医学大师。深得当代国医大师王锦之、严正华赏识，对中药的道地性和推广中药的使用率做出了巨大贡献，收获颇丰，曾先后出版《吃出健康》等著作十余部。

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